quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

Os sofredores de acne são mais propensos a sofrer de depressão por causa da "vergonha ou constrangimento de viver com ele", estudo encontra

O risco de doença mental é maior no primeiro ano desde o diagnóstico
Quase uma em cada cinco pessoas com acne foi despejada por parceiros devido a isso
Mais de um em cada 10 sofredores de acne afirmam que os fez perder seus empregos
O risco de depressão maior é 63% maior naqueles com a condição da pele
Os médicos devem procurar distúrbios de saúde mental em portadores de acne
Os sofredores de acne são quase dois terços mais propensos a sofrer de depressão do que outras pessoas.

Um estudo encontrou o aumento do risco de depressão no primeiro ano depois de ter sido diagnosticado com a condição da pele.

Quase uma em cada cinco pessoas com acne foi despejada devido a isso, com mais de um em cada 10 perdendo o emprego, de acordo com pesquisas anteriores.

O novo estudo analisou mais de 134 mil pacientes britânicos para encontrar o risco 63% maior de depressão maior, em pessoas de sete a 50 anos.

Eles dizem que os médicos devem observar de perto as pessoas com acne, que afetam quase uma em cada 10 pessoas, e é muito mais comum em mulheres do que em homens.
Acne sufferers are almost two-thirds more likely to suffer from depression (stock)

Os sofredores de acne são quase dois terços mais propensos a sofrer de depressão (estoque) +1
Os sofredores de acne são quase dois terços mais propensos a sofrer de depressão (estoque)
A POBREZA É LIGADA AO ONSET DE PUBERTY?

Crianças de famílias pobres são até quatro vezes mais propensas a iniciar a puberdade no início, pesquisa sugerida em junho de 2017.

Os meninos correm o maior risco, mas as meninas desfavorecidas ainda têm duas vezes mais chances de desenvolverem prematuramente seios ou pêlos púbicos, revelou um estudo.

Os pesquisadores acreditam que isso pode ser devido à pobreza que causa estresse juvenil, o que leva à liberação antecipada de hormônios reprodutivos.

Pesquisas anteriores sugerem que uma puberdade precoce aumenta o risco de certos tipos de câncer de uma pessoa, como mama e endométrio em mulheres e próstata em homens.

O autor do estudo passado diz que os pais podem ajudar a atrasar o início da puberdade dos seus filhos, encorajando-os a exercitar e a comer bem.

Isso ocorre porque os jovens com sobrepeso têm mais reservas de energia que "enganam" o corpo para matar sexualmente.

Os pesquisadores do Murdoch Children's Research Institute, na Austrália, solicitaram a 3.700 pais de crianças com idade entre oito e 11 anos se os sinais de puberdade ocorreram.

Sinais nas meninas incluem desenvolver seios, pêlos pubianos e axilas, menstruação e acne. Os sintomas de puberdade em meninos incluem acne, cabelo facial e púbico, e crescimento muscular e de altura.

Os pesquisadores compararam os rendimentos das famílias, nível de educação e profissões.

"É mais do que uma pele profunda"

O autor principal do estudo, Dr. Isabelle Vallerand, da Universidade de Calgary no Canadá, disse: "A acne parece ter um grande efeito na auto-estima dos pacientes que vivem com a condição. É mais do que superficial.

"É uma condição que é bastante visível para outras pessoas, o que pode ser difícil de ocultar, então pode haver um grau de vergonha ou vergonha de viver com ela.

"Há uma expectativa de que a acne é para adolescentes e que as pessoas devem crescer, o que pode tornar particularmente difícil viver com pessoas mais velhas".

Uma pesquisa da British Skin Foundation descobriu que mais da metade dos sofredores de acne foi insultada por amigos, familiares e outras pessoas que eles conhecem. Pouco mais de 10 por cento de mais de 2.000 pessoas tinham sido injustamente demitidas devido à condição da pele.

Causado quando pequenos orifícios na pele, chamados folículos capilares, ficam bloqueados, a acne provoca manchas dolorosas na face e na parte superior do corpo que podem deixar cicatrizes permanentes.

"É imperativo que não banalizemos a importância da acne"

O estudo, publicado no British Journal of Dermatology, descobriu que os sofredores têm um risco significativamente aumentado de desenvolver depressão maior, mas apenas nos primeiros cinco anos após terem sido diagnosticados com acne.

Com base em dados da Health Improvement Network, uma grande base de dados de pacientes no Reino Unido, descobriu que o risco era maior dentro de um ano após o diagnóstico. A Acne responde por 3,5 milhões de visitas de GP no Reino Unido a cada ano.

A consultora dermatologista Dr Emma Wedgeworth, porta-voz da British Skin Foundation, disse: "Infelizmente, este estudo não será c

Por que você deve pensar duas vezes sobre o suco de frutas no café da manhã: Consumir JO em estômago vazio pode interromper bactérias intestinais benéficas, estudo encontra

O suco contém muita frutose de açúcar, que atinge o intestino delgado rapidamente
Após períodos sem comida, o intestino delgado é incapaz de processar frutose
Em seguida, "derrama" no intestino grosso, que contém "bactérias boas"
Tais bactérias não são projetadas para processar açúcar, com um efeito "provável"
Os pesquisadores aconselham as pessoas a limitar sua ingestão doce a pequenas quantidades após as refeições
Os cientistas sugeriram por que as pessoas nunca devem beber suco de frutas no café da manhã.

Consumir JO em um estômago vazio "supera" o sistema digestivo e pode interromper bactérias intestinais benéficas, implica um estudo dos EUA.

O suco de frutas contém altos níveis de frutose de açúcar, que é rápido para chegar ao intestino delgado após o consumo, disseram os pesquisadores.

Após os períodos de "jejum", como nas manhãs, o órgão é incapaz de processar grandes quantidades de frutose, fazendo com que ele "derrame" no intestino grosso, acrescenta a pesquisa.

Uma vez no intestino grosso, a frutose entra em contato com "bactérias boas", que não são projetadas para processar açúcar, de acordo com os pesquisadores.

Embora os resultados não tenham revelado se isso tem um impacto negativo na saúde, os cientistas acreditam que "um efeito é provável".

Eles, portanto, aconselham as pessoas a manter "os conselhos mais antiquados do mundo", "limitando doces para moderar as quantidades após as refeições".
Consuming OJ on an empty stomach 'overwhelms' the digestive system (stock)

Consumir JO em um estômago vazio 'sobrepõe' o sistema digestivo (estoque) +1
Consumir JO em um estômago vazio 'sobrecarrega' o sistema digestivo (estoque)

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Os sofredores de acne são mais propensos a sofrer de depressão ...



DEVE BEBE BEETROOT JUVENIR ANTES DO EXERCÍCIO?
Tomar suco de beterraba antes do exercício pode levar anos fora de seu cérebro, pesquisa sugerida em abril de 2017.

Combinar a bebida com o exercício fortalece certas regiões do cérebro, tornando-se mais jovem e potencialmente impedindo o declínio do órgão, descobriu um estudo.

Esta descoberta pode ajudar as pessoas que estão em risco de deterioração cerebral a permanecerem funcionalmente independentes, como as que possuem história familiar de demência, segundo os pesquisadores.Drinking beetroot juice before exercise could take years off your brain

Tomar suco de beterraba antes do exercício pode tirar anos do seu cérebro
Tomar suco de beterraba antes do exercício pode tirar anos do seu cérebro

O poder do suco de beterraba provavelmente está em seu conteúdo de óxido nítrico, com pesquisas passadas sugerindo que isso aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhora o desempenho do exercício.

O autor do estudo, o professor Jack Rejeski, da Wake Forest University, Carolina do Norte, disse: "O óxido nítrico é uma molécula realmente poderosa. Ele vai às áreas do corpo que são hipóxicas, ou que precisam de oxigênio, e o cérebro é um alimentador pesado de oxigênio em seu corpo.

"Em comparação com o exercício sozinho, adicionar um suplemento de suco de beterraba ao exercício resultou em conectividade cerebral que se assemelha muito ao que você vê em adultos mais jovens".

Os pesquisadores analisaram 26 homens e mulheres com 55 anos e mais que não exerceram e apresentaram pressão alta.

Alguns participantes receberam suco de beterraba uma hora antes de caminhar por 50 minutos em uma esteira, enquanto outros fizeram o mesmo exercício, mas sem a bebida. Isso foi repetido três vezes por semana durante seis semanas.

'Limite de doces para moderar as quantidades após as refeições'

Embora estudos anteriores sugerem que o açúcar é processado pelo fígado, a nova pesquisa implica que mais de 90% da frutose é digerida no intestino delgado.

Os resultados mostram ainda que o intestino delgado é mais capaz de processar frutose quando é consumido após uma refeição.

O autor do estudo, Professor Joshua Rabinowitz, da Universidade de Princeton, disse: "Nós vimos que a alimentação de camundongos antes da exposição ao açúcar aumentou a capacidade do intestino delgado de processar a frutose e que protegeu a microbioma da exposição ao açúcar".

Os pesquisadores agreguem os resultados "o conselho mais antiquado do mundo", que é "limitar os doces para moderar as quantidades após as refeições"
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Como a pesquisa foi realizada

Os pesquisadores alimentaram os ratos uma mistura 1: 1 de frutose: glicose.

Seguiram então como os açúcares foram processados ​​nos tratos digestivos dos animais.

As descobertas foram publicadas no periódico Cell Metabolism.

quarta-feira, 24 de janeiro de 2018

É apenas um feitiço tonto ou o sinal de uma doença mais séria? Os sete motivos pelos quais você pode estar sensacional e o que fazer, de acordo com um médico de cabecera

,É apenas um feitiço tonto ou o sinal de uma doença mais séria? Os sete motivos pelos quais você pode estar sensacional e o que fazer, de acordo com um médico de cabecera
A tontura que não facilita pode afetar enormemente a vida cotidiana das pessoas
As causas comuns incluem baixa pressão arterial, que é tratável através de medicação
A desidratação, outro culpado, pode ser resolvido bebendo dois litros de água por dia
O estresse e a ansiedade também podem ser culpados e podem exigir terapia para superar
Causas mais raras, como a labirintite, geralmente exigem que os doentes visitem o médico
Um médico revelou as sete razões pelas quais você pode estar tonto.

A tontura que não facilita e provoca náuseas ou um equilíbrio fraco pode afetar enormemente a capacidade das pessoas de trabalhar, socializar e dormir.

De acordo com a Dra. Sarah Brewer, professora médica, diretor médico e autor da saúde, com sede em Londres, as causas comuns incluem pressão arterial baixa, que pode ser efetivamente tratada através de medicação prescrita e mudanças de estilo de vida simples.

A desidratação, outro culpado, geralmente pode ser resolvido, assegurando que as pessoas bebam pelo menos dois litros de água por dia.

Para causas mais raras, como vertigem posicional benigna e labirintite, que afetam a orelha interna, as pessoas devem visitar o médico.

Em uma peça para Get The Gloss, Dr Brewer discute como detectar as sete causas mais comuns de tonturas, bem como formas de superar os sintomas.

A doctor has revealed the seven reasons why you might be feeling dizzy (stock)
Um médico revelou as sete razões pelas quais você pode estar tonto (estoque) +3
Um médico revelou as sete razões pelas quais você pode estar tonto (estoque)
Sentir-se assustador ou fora de equilíbrio é comum e geralmente desaparece sozinho.

No entanto, se recorrente ou acompanhada de visão turva, zumbido nos ouvidos, perda de audição ou náusea, pode afetar sua vida cotidiana.

A tontura pode ser um sintoma de uma grande quantidade de condições diferentes, no entanto, algumas são mais comuns do que outras. Esses incluem:

Pressão sanguínea baixa

Caso contrário, conhecida como hipotensão, baixa pressão arterial geralmente é diagnosticada quando cai abaixo de 90/60 mmHg. Pode ser hereditário, mas também é afetado por fatores externos.

O Dr. Brewer disse: "A pressão arterial baixa pode ser causada por um aumento rápido demais (especialmente em pessoas mais velhas), desidratação, efeitos colaterais da medicação ou mesmo comendo uma refeição pesada, que desvia o sangue para os intestinos para ajudar a digestão".

Os sintomas incluem sensação de tontura com pele fria e úmida; visão embaçada; zumbindo nos ouvidos e uma freqüência cardíaca elevada.

Pressões súbitas e severas de pressão arterial baixa também podem ocorrer como resultado de causas médicas mais graves, como perda de sangue (hemorragia) e reações alérgicas graves.

O que você pode fazer

O Dr. Brewer recomenda consultar um médico se estiver com sintomas ou dores de cabeça persistentes, fadiga e ansiedade, pois pode significar que você tem síndrome de hipotensão.

Se você estiver em qualquer medicação prescrita, ela também recomenda verificar com seu farmacêutico para ver se isso pode estar contribuindo para isso.

Fazer algumas modificações na dieta também pode ser eficaz. O Dr. Brewer disse: "Se não houver causas subjacentes tratáveis, você pode ser aconselhado a aumentar a ingestão de sal de mesa dietética (cloreto de sódio) e evitar a desidratação bebendo muita água".

Ela também aconselha beber café com as refeições para parar a pressão arterial cair após comer. O exercício rigoroso também pode fazer com que os vasos sanguíneos se dilatem e a pressão sanguínea caia.

Dr Brewer também descobriu que o ginseng coreano ou os suplementos de guaraná podem ser úteis na regulação da pressão arterial, assim como as meias de compressão para impedir que o sangue se junte nas pernas.

Desidratação

Além de ser uma causa de baixa pressão arterial, a desidratação em si pode ser responsável por sentimentos de tonturas e vertigem.

A desidratação pode ocorrer como resultado de insolação, diabetes, diarréia, vômitos, consumo excessivo de álcool ou exercício extenuante.

Sinais comuns incluem sede, cansaço, urina escura, pele seca, boca seca, dores de cabeça, respiração rápida, falta de energia, confusão, irritabilidade e mesmo desmaios.

O que você pode fazer

Aumente a ingestão de água. O Dr. Brewer recomenda beber de dois a três litros por dia de forma lenta e regular.

Se a desidratação estiver ocorrendo como um efeito colateral do vômito, tomando um medicamento diurético ou outro consulte o seu médico.
A urina das pessoas bem hidratadas deve ser de cor amarela ou clara.
Dehydration can be responsible for feelings of dizziness and lightheadedness (stock)
A desidratação pode ser responsável por sentimentos de tonturas e tontura (estoque)
Problemas internos da orelha
Se você se sentir fora de equilíbrio e está sofrendo de perda de audição ou toque nos seus ouvidos (zumbido), você poderia ter um problema no ouvido interno.
A acumulação de fluido nas orelhas internas, a constrição do fluxo sanguíneo, alergias e reações auto-imunes são algumas das causas mais comuns.
O que fazer
Dr Brewer recomenda a reserva com um médico para testes, que podem prescrever medicação e aconselhá-lo a limitar o sal, cafeína, álcool e tabagismo.
Para alívio a curto prazo de tonturas causadas por um problema no ouvido interno, ela recomenda que deite e feche os olhos ou os conserve fixos em um objeto. Evite também virar a cabeça rapidamente.
Vertigem posicional benigna
A vertigem posicional benigna (BPV) é um problema específico da orelha interna que causa repetidos e breves períodos de vertigem (tonturas com sensações de fiação) ao mover a cabeça, deitar, virar ou levantar-se.
O Dr. Brewer acrescenta que pode ser acompanhado de náuseas, vômitos ou movimentos oculares rítmicos anormais.
A BPV é considerada a causa mais comum de vertigem; representando 20% dos casos. Os sintomas geralmente duram menos de um minuto.
Não existe uma causa óbvia para o BPV. O Dr. Brewer disse: "Pode ser devido a uma supersensibilidade aos movimentos de movimento de fluidos dentro dos canais semicirculares da orelha, que detectam mudanças de movimento e posição.
"Também pode ser devido a pequenos cristais de carbonato de cálcio desalojados de outras partes da orelha interna".
O que fazer
O Dr. Brewer recomenda evitar movimentos que possam trazer sintomas e visitar um GP se eles não melhorarem.
Ela também aconselha as pessoas a perguntar ao GP sobre o reposicionamento do canalith, que é um procedimento que inclui movimentos específicos projetados para mover partículas que induzem tontura que se coletaram no ouvido interno.
Estresse e ansiedade
A tontura pode ser provocada por situações estressantes e, em casos mais sérios, pode ser um sintoma de um ataque de pânico, juntamente com sentimentos de medo e ansiedade, transpiração, náuseas, agitação e palpitações cardíacas.
Os disparadores individuais variam de pessoa para pessoa e podem variar de um choque ou trauma anterior a um acúmulo de estresse ao longo do tempo.
O que fazer
Esta é provavelmente uma das causas mais difíceis de enfrentar devido à sua complexidade.
Para uma solução a longo prazo, o Dr. Brewer recomenda a terapia comportamental cognitiva.
No curto prazo, o Dr. Brewer aconselha evitar a sobre-respiração, pois a hiperventilação pode aumentar os sintomas. Em vez disso, respire devagar e profundamente.
Ela também recomenda tomar suplementos como a erva de São João, que é uma medicina herbal tradicional usada para ajudar a aliviar sintomas de baixo humor e ansiedade leve. Verifique primeiro com um farmacêutico se estiver tomando algum remédio prescrito.
Tomar um banho com sais de magnésio também foi mostrado para ajudar a relaxar tanto o corpo como a mente.
Dizziness can be brought on by stressful situations and may be a sign of a panic attack

A tontura pode ser provocada por situações estressantes e pode ser um sinal de um ataque de pânico
Enxaqueca
Tonturas ou até mesmo vertigem muitas vezes podem ser um sinal de enxaqueca, particularmente aqueles acompanhados por uma aura.
Geralmente é combinado com deficiência visual, náuseas e, às vezes, dor de cabeça.
O que você pode fazer
Em termos de vertigem associada à enxaqueca, a evitação dos gatilhos é fundamental. O estresse, a desidratação e a tensão do pescoço são alguns dos mais comuns.
Se é tarde demais para parar a enxaqueca, é essencial manter um bom estoque de paracetamol, aspirina ou ibuprofeno na sua bolsa.
Em casos particularmente dolorosos, pode valer a pena ver o seu médico de família sobre triptanos, que são medicamentos direcionados que fazem com que os vasos sanguíneos no cérebro se contratem para evitar uma dilatação e piora da enxaqueca.
Labryinthitis
A laberrintite é uma infecção do ouvido interno, com sintomas comuns, incluindo vertigens, náuseas, vômitos, perda auditiva, dor de cabeça e zumbido.
O Dr. Brewer acrescenta que também pode ser caracterizado por vazamento de fluido ou de pus da orelha, bem como dor nas orelhas e visão turva ou dupla.
Ela disse: "A maioria dos casos é devido a uma infecção viral. Raramente, pode resultar de uma condição auto-imune que ataca os tecidos da orelha interna.
O que fazer
Beber bastante líquido, repouso na cama e medicamentos contra a vertigem podem ajudar se a infecção é viral, no entanto, os doentes devem ver um GP o mais rápido possível para um diagnóstico.
Dr. Brewer disse: "Se os sintomas persistirem, a terapia de reabilitação vestibular (uma forma especializada de fisioterapia) é útil".
Labyrinthitis pode ser grave se não for capturado precocemente e pode resultar em perda de audição se uma suspeita de infecção bacteriana. Se for bacteriano, serão necessários antibióticos, assim como possível hospitalização devido à meningite sendo uma possível complicação.
Este artigo foi originalmente publicado pelo Get The Gloss e reproduzido com a permissão deles.

quinta-feira, 28 de dezembro de 2017

Seu segredo de maiô revelou! A dieta por trás da princesa Mary que desafia a figura da praia - então VOCÊ experimentaria?

A princesa Mary, de 45 anos, sorriu para Palm Beach, em Sydney, enquanto estava de férias na semana passada
Segundo afirma, ela decidiu tentar algo novo depois de se sentir "lento" recentemente
Ocupado, mum-of-four assumiu mais direitos reais depois que o príncipe Henrik desistiu
A princesa Mary esteve em sua cidade natal de Hobart com a família para o Natal
As câmeras foram principalmente escondidas durante o feriado australiano da família real dinamarquesa.

Mas foi uma viagem discreta para Palm Beach na semana passada, que o país falou enquanto a princesa Mary mostrava sua incrível figura.

E agora, uma fonte afirmou que a Princesa Crown de 45 anos está se sentindo melhor do que nunca depois de iniciar a dieta cetogênica.

"Isso realmente está funcionando para Mary. Ela pode ter quatro filhos, mas ela está na melhor forma de sua vida, apesar de ser uma mãe muito ocupada e pobre no tempo ", disse a fonte à New Idea.

A source told New Idea that Princess Mary is in the 'best shape of her life' after starting a Ketogenic diet this year (pictured here at Sydney's Palm Beach last week) 
Uma fonte disse à New Idea que a princesa Mary está na "melhor forma de sua vida" depois de iniciar uma dieta cetogênica este ano (foto aqui no Palm Beach de Sydney na semana passada) +6
Uma fonte disse a New Idea que a princesa Mary está na "melhor forma de sua vida" depois de começar uma dieta cetogênica este ano (foto aqui no Palm Beach de Sydney na semana passada)

Princess Mary's new Ketogenic diet includes regular portions of nuts, salmon, and greens, a source has claimed 
A nova dieta Ketogenic da princesa Mary inclui porções regulares de nozes, salmão e vegetais, uma fonte afirmou +6
A nova dieta Ketogenic da princesa Mary inclui porções regulares de nozes, salmão e vegetais, afirmou uma fonte

de Anúncios

A princesa Mary supostamente juntou-se a uma série de fãs de célebres célebres, incluindo Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian, que juram pelo programa de baixo teor de carboidratos e gordura.

Enquanto uma dieta padrão é composta por 30 a 50 por cento de carboidratos, uma dieta cetogênica consiste apenas de cinco a 20 por cento.
A gordura torna-se assim a principal fonte de energia do corpo, fazendo com que ele se transforme em "cetose" - que é quando a gordura é dividida em cetonas para alimentar os músculos e o cérebro.

Isso resulta em queima de gordura melhorada no corpo e perda de peso relativamente rápida.

Sources said Princess Mary began the Ketogenic diet because she had recently been feeling 'sluggish' and needed a change 
Fontes disseram que a princesa Mary começou a dieta cetogênica porque recentemente sentia-se "lenta" e precisava de uma mudança +6
Fontes disseram que a princesa Mary começou a dieta cetogênica porque recentemente sentia-se "lenta" e precisava de uma mudança

The source said the mother-of-four began 'eating erratically' after taking on more royal duties after Prince Henrik stepped down from the palace for health reasons
A fonte disse que a mãe-de-quatro começou a "comer errática" depois de assumir mais deveres reais depois que o príncipe Henrik desceu do palácio por razões de saúde +6
A fonte disse que a mãe-de-quatro começou a "comer errática" depois de assumir mais direitos reais depois que o príncipe Henrik desceu do palácio por razões de saúde

A nova dieta Ketogenic da princesa Mary inclui porções regulares de nozes, salmões e verdes, disse uma fonte à revista.

Enquanto a princesa sempre foi incrivelmente ativa, as fontes afirmam que ela recentemente sentiu "lenta".

"Como resultado de assumir mais deveres reais - com o Príncipe Henrik derrubando o dever do palácio devido à sua má saúde - e correndo ao redor depois de quatro filhos, Mary começou a comer de forma errática e sentiu que precisava recuperar sua dieta em ordem", acrescentaram .

Mas, segundo a fonte, Princess Mary já encontrou resultados incríveis da dieta cetogênica.

"Mary está realmente empenhada em estar na melhor forma em que pode ser - independentemente da idade", disseram.

Isso foi aparente quando a princesa Mary foi vista com o marido, o Príncipe Frederik e seus quatro filhos no Palm Beach de Sydney, no final de semana passado.

A realeza dinamarquesa estava entre as únicas pessoas que gostavam da praia, onde eram vistos jogando futebol, montando placas de corpo e pegando algumas ondas.
Princess Mary has allegedly joined a slew of celebrity fans, including Gwyneth Paltrow and Kim Kardashian, who swear by the low carbohydrate, high fat programAnd the source claims that Princess Mary has since found incredible results from the Ketogenic diet

A princesa Mary supostamente juntou-se a uma série de fãs de celebridades, incluindo Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian, que juram pelo baixo carboidrato, programa de alta gordura +6
E a fonte afirma que a Princess Mary já encontrou resultados incríveis da dieta cetogênica +6
A princesa Mary supostamente juntou-se a uma série de fãs de celebridades, incluindo Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian, que juram pelo baixo carboidrato, programa de alta gordura

Enquanto a princesa Maria emergiu da água com um corte desagradável em seu cotovelo em um ponto, nada poderia atenuar os espíritos da família - um e o príncipe Frederik foi direto ao resgate, aplicando um band-aid.
Durante o dia ativo, a princesa Mary apresentava um traje de banho lustroso, preto, inspirado no esporte, com um recorte com detalhes de malha na frente e nas costas.
O que é a Dieta Keto?

Uma Dieta Keto é rica em alimentos que contêm uma grande quantidade de gorduras saudáveis, como nozes, abacate, óleos e peixes, e o foco é sobre essas gorduras boas em vez de ruim, como leite, manteiga e creme.

Eles são baixos em carboidratos e são compostos de 5-20 por cento de carboidratos, enquanto uma dieta padrão tem 30-50 por cento.

Se a sua dieta é baixa em carboidratos, o seu corpo é deslocado para a "cetose", que é quando as reservas de gordura no corpo são divididas em cetonas, que alimentam os músculos e o cérebro.

Isso resulta em queima de gordura melhorada e perda de peso relativamente rápida.

Ela superou o olhar com óculos de sol pretos e mais tarde adicionou a boné de beisebol do marido.
Durante as poucas horas na praia, os filhos do casal, o Príncipe Cristão, a Princesa Isabella, o Príncipe Vicente e a Princesa Josephine gozavam de body boarding e natação.
Os gêmeos também gostaram de brincar com um futebol de praia na areia, antes que a família mais tarde se retirasse para um café próximo para o almoço.
A princesa Mary, que nasceu na Austrália, e seu marido chegaram com seus quatro filhos antes de um feriado planejado com a família de Mary no início deste mês.
Eles passaram as férias de Natal na cidade natal de Princess Mary em Hobart, e raramente foram vistos em público.
A princesa Mary já visitou a Austrália com sua família em 2015, bem como com o Príncipe Frederik em 2013, mas não viajou para a Tasmânia em qualquer viagem.
As férias anteriores da família real na Austrália ganharam inúmeras manchetes enquanto visitavam os gostos de Perth, Gold Coast e Byron Bay.

O aumento da crise da meia-idade masculina: por que a maioria dos homens sente que perdeu sua "faísca" antes de 47 - e como recuperá-la em 7 etapas

Uma pesquisa de 1.000 homens com mais de 40 anos disse que a maioria atingiu uma queda de energia
A maioria dos homens acredita que experimentou uma crise de meio ambiente antes de 47
O Dr. Meg Arroll, um psicólogo da Healthspan, explica como recuperar sua centelha
A crise da meia-idade masculina é muitas vezes divertida, mas pode ser uma experiência angustiante, adverte um psicólogo líder.

Midlife atinge alguns homens mais do que outros com alguns sintomas físicos muito reais, incluindo depressão e perda de energia.

Uma pesquisa de 1.000 homens com idade igual ou superior a 40 anos disse que as mulheres não estão sozinhas quando se trata de atingir uma queda de energia no meio da vida.

Mais de um terço dos homens disseram sentir que perderam sua "faísca" quando se trata de meia-idade e 58 por cento declararam que passaram por uma crise de meia-idade aos 47 anos.

Surgiu que metade dos homens sentiu que eles perderam sua centelha para a vida enquanto passavam por uma crise de meia-idade, com três em cada 10 dizendo que tinham que fazer uma mudança de estilo de vida para aumentar seus níveis de energia quando chegaram à meia-idade.

O Dr. Meg Arroll, um psicólogo da Healthspan que encomendou a pesquisa, disse: "Alcançar a meia-idade pode atuar como um marco significativo para muitos homens e é um momento em que alguns homens se tornam conscientes de sua própria mortalidade.

The majority of men feel they hit a wall in their mid-40s, Dr Meg Arroll explains
A maioria dos homens sente que atingiu uma parede em sua metade dos anos 40, o Dr. Meg Arroll explica +1
A maioria dos homens sente que atingiu uma parede em seus meados dos anos 40, o Dr. Meg Arroll explica

O ESTADO DE HOMENS DE IDADE MÉDIA: ESTATÍSTICAS VITUAIS DOS MAIS MENTES AGIDAS 45-55

TRABALHO CORPORAL:

Apenas 32 por cento dos homens estão dentro da faixa de peso saudável para sua altura.

Sessenta e oito por cento dos homens estão com excesso de peso ou obesos.

DESEMPENHO:

Apenas 40% dos homens atendem ao nível recomendado de atividade física - pelo menos 30 minutos de atividade de intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana.

Apenas 20% dos homens de meia idade levam um exercício leve a moderado, e 60% preocupantes são totalmente inativos.

COMBUSTÍVEL:

Apenas 25% dos homens comem cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia.

BOOZE:

Estima-se que 31 por cento dos homens bebem mais do que o limite recomendado de 14 unidades de álcool por semana.

"Isso pode resultar em um profundo sentimento de turbulência e confusão, já que a vida pode não ter se mostrado como previsto (raramente). Para alguns homens, uma maneira de lidar com esses sentimentos é fazer decisões que mudem a vida em relação às relações e ao dinheiro - como mostrado na pesquisa da Healthspan, um terço dos homens questionaram os gastos usados ​​para lidar com sua "crise".

"No entanto, este período de introspecção não necessariamente tem que ser negativo - para alguns homens, a média idade pode, de fato, ser positiva, levando a mais tempo gasto com a família, patadas de saúde e voltando aos passatempos amados".

Um terço daqueles na pesquisa disse que eles lidaram com sua crise de meia-idade, indo em uma série de gastos para tentar aumentar seu humor durante a crise que eles disseram que passaram por uma crise de dois anos de duração. Um feriado, uma moto - e uma tatuagem estão entre as coisas que os homens são mais propensos a comprar durante uma crise de meia-idade que o estudo encontrou.

Comprar um novo aparelho, um carro esportivo e até brinquedos sexuais entre as compras mais comuns. Um entrevistado de 40 anos, na pesquisa de Healthspan Ubiquinol, também admitiu a compra de uma pitão albina de US $ 1.800 enquanto estava no controle de sua crise de meia-idade.

A Dra. Sarah Brewer, GP e Healthspan Medical Director, disse: "Mais de um quarto dos entrevistados admitiram que sofreram algum tipo de insatisfação com a saúde que antecederam a febre de gastos da meia-idade.

"Muitos outros admitiram que estavam enfrentando problemas negativos, como sinalizar níveis de energia que os faziam perceber que não eram mais invencíveis, mas que envelhecem como todos os outros.

"À medida que nos mudamos dos nossos vinos em diante, nossas células se tornam menos eficientes na produção de energia devido aos níveis baixos de um promotor vital chamado Ubiquinol, que atua como uma vela de ignição para nossos" motores "celulares.

"A produção reduzida de ubiquinol faz com que as células funcionem de forma menos eficiente, e eu aconselharia que qualquer um em seus 40 anos começasse a tomar Healthspan Ubiquinol para aumentar os níveis naturais de energia - eu não estaria sem isso".
FROM FHE WEB
The diet behind Crown Princess Mary's beach figure
Seu segredo de maiô revelou! A dieta por trás da princesa Mary que desafia a figura da praia - então VOCÊ experimentaria?

sexta-feira, 29 de setembro de 2017

É beber café atado com manteiga e óleo a chave para perda de peso fácil? O chefe da empresa, Angela, jura que é (descubra o que os especialistas em saúde dizem)

Hoje em dia, há muitos tipos de cafés novos e modernos, desde especiarias de abóbora até claras de coco. Mas você está pronto para o mais estranho ainda - CAFE A PROVA DE BALAS?
Feito misturando um botão de ,manteiga e um amplo brilho de óleo especial com café preto, tomou os EUA pela tempestade, onde se tornou uma indústria de vários milhões de dólares. E agora está vindo aqui.
David Beckham e o cantor Ed Sheeran já são conhecidos por estar entre os fãs da celebridade.
O segredo para seus sucessos nos benefícios quase milagrosos que os devotos recebem vem de beber, o que inclui perda de peso dramática e maior clareza mental e energia.
Então, você deveria dar uma chance? E, mais importante, pode realmente funcionar?
Butter coffee, otherwise known as bulletproof coffee, was developed in America (no surprises there) but what is surprising is its effects on weightloss
O café da manteiga, também conhecido como café à prova de balas, foi desenvolvido na América (sem surpresas lá), mas o que é surpreendente é os efeitos sobre musculação
O QUE NA TERRA É CAFÉ BULLETINO?
A bebida foi inventada na América, talvez sem surpresa, por Dave Asprey, um empreendedor de 43 anos, Silicon Valley, depois de ter se sentido incrível ao beber um chá tradicional de manteiga de iaque em uma caminhada no Tibete.
Ao retornar aos EUA, ele fez sua própria versão da bebida com alto teor de gordura usando café, um óleo especial e manteiga - e descobriu que, ao beber a mistura em vez de tomar café da manhã, ele perdeu peso facilmente.
Esse é o fato de que é uma xícara de café à prova de balas que contém até 500 calorias e cerca de 51g de gordura (as mulheres são recomendadas para consumir 36g a 62g por dia), das quais mais de 70 por cento estão saturados - o mais prejudicial para a nossa saúde.
Asprey afirma que funciona com o café aumentando o seu metabolismo, enquanto o óleo força o corpo a um modo de queima de gordura que derrete rapidamente um muffin-top ou uma barriga indesejada.
Se você quer dormir bem, então este é o lugar para você. Ele já teria derramado cerca de 7 por beber o café.
Asprey foi rápido para ver o potencial em sua invenção. Coração do Vale do Silício Milhões de fãs, desde mães do colégio até milionários do Vale do Silício em busca de um rápido aumento mental .
O material apareceu em cafeterias em todo os Estados Unidos, inclusive em Los Angeles e Chicago, e também apareceu nos menus de algumas cafeterias modernas em Londres, como a cadeia Crussh.
É um grande negócio: a Asprey garantiu recentemente um investimento de mais de £ 14 milhões de capitalistas de risco para continuar construindo sua marca à prova de balas.
Parou meu envelhecimento médio se espalhar em suas trilhas

Angela Middleton, 55 anos, fundadora da empresa e presidente da consultoria de aprendizado MiddletonMurray, prepara uma panela de café à prova de balas todas as manhãs em sua casa no oeste de Londres e insiste que tenha sido instrumental em sua perda de 1º 10lb desde dezembro.
Ela afirma que ela é a prova do que ela chama de "dietas fofas e modestas" e acredita a mistura com manter a aparência da figura e dar-lhe a clareza mental.
Dave Asprey é um escritor e ator americano.
'Angela, que é mãe casada de dois filhos na década de 20.
"Eu executei maratonas, estava razoavelmente apto e não era exatamente enorme em 5ft 2in e 9st 1lb, mas eu estava achando difícil manter a meia-idade espalhada na baía.
"É provado ser transformador. Dez meses, agora peso 7st 5lb, comendo 2.000 calorias por dia, incluindo carboidratos, gorduras e proteínas e estou em melhor forma do que eu estava na minha década de 20.
"Foi um ajuste para dar o café branco plano que amei muito mais denso e gracioso", admite Angela, que geralmente come o que descreve como uma dieta "chata" de bife, peixe e frango com vegetais.
Óleo rico em MCT, começando com uma colher de chá até que você seja resistente o suficiente para estourar uma colher de sopa.
"Algumas vezes eu fui um pouco liberal demais com o petróleo e acabei com um estômago desonesto. Eu tenho alguns dias de folga.
POSSO FAZER EM CASA?
A receita é certamente simples, se decididamente estranha.
Em primeiro lugar, o Asprey recomenda combinar uma xícara de café recém-fabricado (de feijão, pois eles têm mais antioxidantes que o pó instantâneo) com duas colheres de sopa de manteiga sem sal, que contém omega-3 e butirato que aumentam o cérebro. mais completo por mais tempo.
Ele então acrescenta duas colheres de sopa de um óleo que é rico em um composto conhecido como triglicerídeos de cadeia média (MCTs).
Muitos devotos usam óleo de coco aqui, pois eles entendiam MCTs de até 60 por cento, embora as lojas de saúde também vendessem petróleo MCT puro, o que alguns dizem ser ainda melhor para você e o que o Aspray recomenda.
Coloque o liquidificador e o aspirador até que ele tenha uma camada superior espumosa - apenas a agitação deixará grumos oleosos - e, hey presto!Simply make a cup of freshly brewed coffee, from beans not instant, with two teaspoons of unsalted butter


Asprey será reivindicações do 'café cremoso que já provei. Fãs dizem que ele tem o sabor de um latte rico e deixa uma agradável sensação oleosa na boca.
Críticos, no entanto, encontrá-lo revoltingly rico e muito pouco para lidar com no café da manhã.
Certamente, Vicky Charles, mãe de um de Wiltshire, não era um fã em primeiro lugar. 'Eu li sobre isso e Vários anos atrás, tentou fazer a minha própria versão do normal agitando a manteiga no café normal,' diz o consultor formação Vicky, 36. 'Mas eu não gosto do sabor.
'Então, cerca de dois anos atrás, eu comecei a beber Bulletproof sempre vou necessária para soltar libras poucos para uma ocasião especial ou importante evento de negócios do ano.'
Ela recentemente perdeu £ 10 em dois meses, com muito pouco esforço.
'Eu nunca fui um fã de baixo teor de gordura dietas têm sempre café orgânico bêbado e de alta qualidade, com creme.
'Eu tentei cada dieta vai bobo ao longo dos anos, este objectivo potável para pequeno-almoço e, então, normalmente comer para o resto do dia é muito mais fácil.'
HÁ ciência por trás dele?
Sim, principalmente no óleo rico em MCT - embora muitas das reivindicações são disputadas.
Devotos dizem composição química deste petróleo significa Clustering ele é discriminado pelo fígado rapidamente por isso é que é rapidamente disponível para o cérebro como energia. É por isso que Bulletproof Eles dizem bebedores sentir lúcido e aussi a razão que o corpo não terá a oportunidade de construir a gordura extra.
'Em quase 500 calorias por copo, você certamente não está consumindo calorias Menos do que você poderia comer um pequeno-almoço normal,' diz o Dr. Trudi Deakin, um consultor para o NHS sobre a prevenção e gestão de diabetes.
'Gol Porque Bulletproof não contém hidratos de carbono, isso significa agrupamento que seu corpo não desencadear uma resposta de insulina qui diz ao corpo para armazenar gordura.
Simplificando, sem acesso a carboidratos de açúcar ou, o corpo vai queimar existente lojas VEZ gordura para obter energia - pense alforjes bolinho-top de ouro - um processo conhecido como cetose.
Este efeito continuou até você consumir carboidratos - potencialmente não por várias horas se você não comer novamente até o almoço.
Fãs acreditam que a cafeína no café ajuda o processo, acelerando o nosso metabolismo, enquanto a manteiga mantém você sentir completa.
Isso vai ser tocar sinos com qualquer um que tentou a dieta de Atkins ou jejum intermitente, como ambos os esquemas são baseados no princípio de uma Sami alto teor de gordura, dieta de baixo carboidrato.
HÁ ciência por trás dele?
Sim, principalmente no óleo rico em MCT - embora muitas das reivindicações são disputadas.
Devotos dizem composição química deste petróleo significa Clustering ele é discriminado pelo fígado rapidamente por isso é que é rapidamente disponível para o cérebro como energia. É por isso que Bulletproof Eles dizem bebedores sentir lúcido e aussi a razão que o corpo não terá a oportunidade de construir a gordura extra.
'Em quase 500 calorias por copo, você certamente não está consumindo calorias Menos do que você poderia comer um pequeno-almoço normal,' diz o Dr. Trudi Deakin, um consultor para o NHS sobre a prevenção e gestão de diabetes.
'Gol Porque Bulletproof não contém hidratos de carbono, isso significa agrupamento que seu corpo não desencadear uma resposta de insulina qui diz ao corpo para armazenar gordura.
Simplificando, sem acesso a carboidratos de açúcar ou, o corpo vai queimar existente lojas VEZ gordura para obter energia - pense alforjes bolinho-top de ouro - um processo conhecido como cetose.
Este efeito continuou até você consumir carboidratos - potencialmente não por várias horas se você não comer novamente até o almoço.
Fãs acreditam que a cafeína no café ajuda o processo, acelerando o nosso metabolismo, enquanto a manteiga mantém você sentir completa.
Isso vai ser tocar sinos com qualquer um que tentou a dieta de Atkins ou jejum intermitente, como ambos os esquemas são baseados no princípio de uma Sami alto teor de gordura, dieta de baixo carboidrato.
PODE PÔR MINHA SAÚDE EM RISCO?
Os médicos são menos certeza a ciência pilhas.
'É importante lembrar que o café amanteigado é uma tendência e criou uma série de oportunidades de marketing,' diz o Dr. Deakin.
'Mas nunca deveres substituir em nutrientes comer alimentos reais, qui We Know fornecer todos os micronutrientes que promover a boa saúde e são-chave para qualquer estratégia de perda de peso.' A evidência científica quanto aos benefícios de MCTs sont également inconclusivos.
Pesquisadores da Universidade de Columbia nos EUA Concluído MCTs não de fato dar-lhe energia, eles só queimar como eles não são úteis para o corpo - embora os meios de clustering que eles podem ajudar na perda de peso se você gerenciar a consumir em sozinho, com nenhum hidrato de carbono.
Doctors are less certain than its trendy advocates that the science stacks up, especially for those with high cholesterol
Colesterol e colesterol: uma revisão do colesterol
Além disso, a pesquisa específica em torno do café à prova de balas é nebulosa e muitos céticos afirmam que não é mais do que um exercício de giro de dinheiro.
Um deles é Tom Sanders, professor emérito de nutrição e dietética no King's College, em Londres. O óleo rico em MCT pode fazer com que você se sinta doente e lhe dê dores e dores abdominais, enquanto o café tem efeitos laxantes e estimulantes, levando ao desejo de purgar ", diz ele.
"Essa idéia de consumir óleo de coco mostrou suportar as reivindicações de perda de peso, a menos que você conte o doente depois de consumir as coisas.
"Nem há para melhorar a função cerebral, embora a cafeína possa dar-lhe um ligeiro levantamento. As reivindicações são hokum.
Vicky diz que ela sofreu no passado de beber.
"Faz algumas vezes que eu coloquei muito óleo, o que me deixou com um estômago ácido e desagradável", diz ela.
"Mas ainda é batida, e a quinoa por dias, mais o peso de cair de mim".
Enquanto isso, Tracy Parker, uma nutricionista de coração da Fundação Britânica do Coração, adverte que a alta gordura da prova de balas poderia ter consequências terríveis - especialmente naqueles com colesterol alto.
"Comer uma dieta rica em gorduras saturadas pode levar ao ganho de peso, níveis mais elevados de colesterol ruim e aumento do risco de doença cardíaca e circulatória", diz ela.
"Um café que tem duas colheres de manteiga contém 70% de sua ingestão diária recomendada de gordura saturada sozinha, antes de qualquer alimento ter sido comido".
VIRÁ REALMENTE MANTENDO A LIBERÊNCIA DESLIGADA?
De acordo com a líder nutricionista e autor Dr. Zoe Harcombe, o café poderia realmente levar você a empilhar os quilos.
'Dr. Harcombe, que é um especialista em diretrizes dietéticas de saúde pública. "Então, o café à prova de balas não é inseguro, mas eu ainda exorto a cautela.
"O que as pessoas precisam perceber é que, se você começar a adicionar gordura extra à sua dieta, é melhor certificar-se de que tudo o que você consuma é muito, muito baixo em carboidratos.
"Se você acha que pode ter um café à prova de balas e depois devorar um muffin sem quaisquer conseqüências, esqueça, você começará a ganhar peso. Basicamente, se você adicionar manteiga e óleo de coco ao seu café, você também deve comer alimentos com baixo teor de carboidratos equivalentes a duas xícaras abobadadas com folhas de salada verde ou você verá um impacto adverso em sua cintura.
"A linha inferior é, no entanto, que não é uma substância gordurosa, mas uma substância gordurosa.
Você está consumindo seu café corretamente?

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

Comer carne aumenta o risco de diabetes tipo 2 em até 23% devido ao seu alto teor de ferro

Comer carne aumenta o risco de diabetes tipo 2 em até 23% devido ao seu alto teor de ferro

  • As pessoas que consomem a maior quantidade de carne vermelha aumentam seus riscos em 23%
  • Frequentemente comer aves de capoeira aumenta a probabilidade da condição em 15%
  • Comer peixe ou marisco não está associado ao início do diabetes tipo 2
  • As pessoas devem comer peito de frango nas coxas, pois contêm menos ferro
  • Eles também devem considerar alternativas à carne, como tofu e legumes 


omer carne aumenta o risco de diabetes tipo 2 em até 23 por cento, revela uma nova pesquisa.
As pessoas que consomem as quantidades mais elevadas de carne vermelha aumentam a probabilidade de desenvolver a condição em 23 por cento sobre aqueles que comem as menores quantidades, um estudo encontrado.
Freqüentemente, comer aves aumenta o risco da condição em 15 por cento, acrescenta a pesquisa.
O mesmo não é verdade para peixes ou frutos do mar, descobriu o estudo.
Caras vermelhas e aves são pensadas para aumentar o risco de diabetes tipo 2 pois contêm o hema composto rico em ferro, bem como outros produtos químicos, o que pode aumentar a susceptibilidade de uma pessoa à condição de resistência à insulina.
Comer carne aumenta o risco de diabetes tipo 2 em até 23 por cento, revela uma nova pesquisa
Comer carne aumenta o risco de diabetes tipo 2 em até 23 por cento, revela uma nova pesquisa

Como a pesquisa foi realizada 
Pesquisadores da Duke-NUS Medical School em Cingapura analisaram 63.257 adultos entre 45 e 74 anos entre 1993 e 1998.
A dieta do participante do estudo foi avaliada através de um questionário.
Os diagnósticos de diabetes tipo 2 foram determinados em entrevistas de acompanhamento entre 1999 e 2004, e 2006 e 2010. 
A carne aumenta o risco de diabetes em até 23% 
Os resultados revelam que aqueles com maior consumo de carne vermelha têm 23 por cento mais probabilidades de desenvolver diabetes tipo 2 do que aqueles que comem as quantidades mais baixas.
Freqüentemente, comer aves aumenta o risco da condição em 15 por cento. 
Peixe e frutos do mar não estão associados ao início do diabetes tipo 2.
Os pesquisadores acreditam que o heme composto contendo ferro, bem como outros produtos químicos, em carne vermelha e aves aumentam o risco de uma pessoa. Não está claro como o heme está envolvido no início da condição. 
Comer partes do frango com níveis mais baixos de heme, como o peito sobre as coxas, podem ser mais saudáveis, acrescentam.
O autor principal, o professor Koh Woon Puay, disse: "Nós não precisamos remover a carne da dieta inteiramente. [Nós] só precisamos reduzir a ingestão diária, especialmente para a carne vermelha, e escolher peito de frango e peixe / marisco, ou proteína alimentar com base em plantas e produtos lácteos, para reduzir o risco de diabetes. 
"No final do dia, queremos fornecer ao público informações para fazer escolhas baseadas em evidências na escolha de alimentos mais saudáveis ​​para reduzir o risco de doença".
O Dr. Annie Ling, diretor de política, pesquisa e vigilância do Conselho de Promoção da Saúde de Cingapura (HPB) acrescentou: "Os resultados afirmam a recomendação da HPB de consumir carne vermelha com moderação e de que uma dieta saudável e equilibrada deve conter fontes de proteína suficientes e variadas, incluindo alternativas mais saudáveis ​​para a carne vermelha, como peixe, tofu e legumes ".
Os resultados foram publicados no American Journal of Epidemiology.  

O CHOCOLATE PODERIA PREVENIR DIABETES: COCOA ESTIMULA A LIBERTAÇÃO DA INSULINA

O chocolate pode prevenir o diabetes, pesquisa sugerida no mês passado.
Um composto no cacau, conhecido como monómeros de epicatequina, melhora a secreção de insulina de células específicas, um estudo encontrado.
O composto também reduz a obesidade e aumenta a capacidade dos animais para lidar com altos níveis de glicose no sangue, acrescenta a pesquisa.
Embora o estudo tenha sido realizado apenas em animais, os pesquisadores acrescentam que os seres humanos podem exigir grandes quantidades do composto para se beneficiar.
O autor do estudo, Professor Jeffery Tessem, da Brigham Young University (BYU), disse: "Você provavelmente tem que comer um monte de cacau, e você provavelmente não quer que tenha muito açúcar nela. 
"É o composto no cacau que você está procurando".