quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Por que acordar à noite é natural: as pessoas regularmente usam para ter dois períodos de sono e fazer tarefas entre

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POR QUE ACORDAR A NOITE É NATURAL: as pessoas regularmente usam para ter dois períodos de sono e fazer tarefas entre 

  • Até o século 19, as pessoas juraram pelos benefícios de um primeiro e segundo sono
  • Eles usariam o tempo à noite para fazer tarefas, visitar amigos ou fazer amor
  • Professor da Virgínia afirma dormir é uma invenção relativamente moderna 


Pode trazer algum conforto para aqueles que vão para a cama, só para acordar no meio da noite frustradamente incapaz de voltar a dormir.
Enquanto hoje isso é visto como insônia, até o final do século 19 as pessoas fizeram isso de propósito.
Bem depois da Revolução Industrial, muitas pessoas na Grã-Bretanha ainda juravam pelos benefícios para a saúde de um "primeiro sono" e um "segundo sono".
Embora a insônia é muitas vezes pensado como um problema agora, até o final de 1800, era habitual para acordar durante a noite e fazer as tarefas antes de voltar para a cama
Embora a insônia é muitas vezes pensado como um problema agora, até o final de 1800, era habitual para acordar durante a noite e fazer as tarefas antes de voltar para a cama
Durante séculos, de acordo com um historiador do sono, eles usavam o tempo quando acordavam à noite para fazer tarefas domésticas, visitar amigos - ou fazer amor com seu cônjuge.
Dormir durante a noite é uma "invenção moderna", de acordo com o professor Roger Ekirch, da Universidade Politécnica e da Universidade Estadual de Virgínia.
Falando ontem na Royal Society of Medicine, ele disse: 'Meio da noite, a insônia era um problema raro antes do final dos anos 1800. Já no século XVI era absolutamente normal, indigno de comentários.
A hora de dormir era historicamente por volta das 22h, depois disso, ele acrescentou: "A maioria das pessoas despertou pouco depois da meia-noite até uma hora ou mais de consciência, em que meditaram, conversaram e fizeram amor - não necessariamente nessa ordem.
"Um médico do século XVI disse que fazer amor era melhor depois do primeiro sono, quando as pessoas têm mais prazer e fazem melhor".
As pessoas usaram a lacuna entre seu primeiro e segundo sono para lavar roupas, ter uma conversa ou mesmo para roubar lenha do vizinho, mostram registros históricos.
Pensa-se que fazer amor entre as duas fases do sono era responsável por famílias numerosas, com trabalhadores capazes de conceber várias crianças porque esperavam até depois de seu primeiro sono energético para fazê-lo.
Também foi pensado para ajudar a digestão, se as pessoas se viraram de deitado à sua direita para a esquerda quando acordaram durante a noite.
Referências a duas fases de sono voltar para Chaucer, com um personagem em The Squire's Tale, nos contos de Canterbury, decidindo voltar para a cama depois de seu primeiro sono.
O conceito de dormir é uma invenção relativamente moderna e graças às pessoas que trabalham mais horas na Revolução Industrial
O conceito de dormir é uma invenção relativamente moderna e graças às pessoas que trabalham mais horas na Revolução Industrial
A menos que mantidos acordados por uma casa fria, percevejos ou se preocupe, a maioria das pessoas não se preocuparam em levantar-se durante a noite. Não foi visto como insônia, e "insônia" referia-se apenas a não adormecer em primeiro lugar.
Mas a prática de ter um primeiro e segundo sono caiu em desgraça nas décadas que se seguiram à Revolução Industrial, quando as pessoas trabalhavam cada vez mais horas enquanto a fabricação de máquinas dominava a indústria britânica.
O historiador do sono disse que a mudança veio no final do século 19, como o final do primeiro sono rastejou mais tarde para cerca de 3am, antes que ele foi descartado completamente.
De repente, dormir em duas fases foi visto como ineficiente e as pessoas foram avisadas que indulging levaria a dores de cabeça e constipação.
Temia-se mesmo que pudesse, em homens e mulheres jovens, causar "pensamentos de luxúria".
Falando num evento da sociedade real em Londres sobre o tema do sono, o Prof Ekirch disse: "O sono representava um mal necessário melhor confinado a um único intervalo, permitindo assim que alguém roubasse a marcha no dia e sobre os outros seres humanos que ainda estavam Desfrutando seu segundo sono.
Como resultado, hoje, o professor de história disse, muitas pessoas que acordam à noite pensam que são "anormais".
No entanto, a investigação sugere que este pode ser um padrão de sono normal quando as pessoas estão longe de luzes artificiais ea luz azul de dispositivos eletrônicos.
O professor Erich disse: "Em vez do produto de uma desordem implacável, seu sono, visto do alto da história, pode ser natural".
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