PERDA DE PESO


Alimentos em 18: Fatos e Mitos


 Hoje no blog ordenando todas as discussões e opiniões relacionadas a comer refeições depois da hora mágica, de 18 de : D
Sei que o tema é cercado por mulheres que estão lutando para se livrar de alguns quilos, ou você quer manter a figura atual. Sem perder tempo precioso, eu convido você a ler.
Vou tentar ajudá-lo e corrigir quaisquer opiniões sobre o LANCHES à noite.
Então, como é? Você pode comer depois de 18 anos?
Sim, você pode. A idéia básica é a de comer a última refeição 1-2 horas antes de ir para a cama. Fui para a cama à meia-noite? Você pode, sem quaisquer consequências para comer alguma coisa depois de 18, ou melhor, mesmo depois de 20 ...
Eu realmente não engordam?
Não fique de gordura a menos que você coma o que é recomendado para um jantar. Embora seja mais importante o equilíbrio de CALORIAS DIARIAS . Se o dia todo é oszczędzałeś / rodada de jedzonkiem, late jantar não dói.
Você mencionou algo sobre os produtos recomendados?
Sim. Estes são os produtos que não causam uma consequência do aumento do tecido adiposo.Recomendado para jantar comer alimentos ricos em proteínas. Uma boa solução é o QUEIJO COTTAGE, IOGURTE, CARNE MAGRAPEIXE OU OMELETE  . Estes produtos, exceto que eles são saudáveis, eles fornecem proteína para o seu corpo, acelerando a sua recuperação. Exercer ou praticar ESPORTES todos os dias?Jantar rica em proteínas deve ser uma obrigação em seu menu.
Um ótimo complemento para qualquer distribuição irá lançar no jantar um par de SEMENTES DE ABOBORA , girassol ou algumas nozes. Desta forma, você entregar para a parte do corpo de gorduras saudáveis!
Se existem produtos recomendados, provavelmente há como evitar?
Exatamente. Para os produtos não recomendados, incluem principalmente aqueles que contêm CARBOIDRATOSE estes são me:.FRUTAS, SUCOS ADOÇADOS, MASSAS, PÃO OU ARROZ
Depois de ter conhecimento da refeição de fim de tarde, não comer demais muito sobre o que é saudável. Devemos lembrar, porém, que esta é a base para que seja refeição de fácil digestão: D
(FONTE AMFIT)

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